{"id":545,"date":"2021-11-23T07:58:00","date_gmt":"2021-11-23T07:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gustavomaranhao.com.br\/?p=545"},"modified":"2022-02-18T00:05:36","modified_gmt":"2022-02-18T00:05:36","slug":"ansiedade-e-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gustavomaranhao.com.br\/ansiedade-e-depressao\/","title":{"rendered":"Ansiedade e Depress\u00e3o &#8211; Semelhan\u00e7as e Diferen\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n<p><br>Ansiedade e depress\u00e3o s\u00e3o transtornos diferentes, mas que \u00e0s vezes podem afetar simultaneamente uma pessoa. Pessoas com depress\u00e3o costumam apresentar sintomas semelhantes aos do transtorno de ansiedade, como nervosismo, irritabilidade, problemas de sono e dificuldade para se concentrar. Apesar disso, cada dist\u00farbio tem suas pr\u00f3prias causas e seus pr\u00f3prios sintomas.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas que desenvolvem depress\u00e3o t\u00eam uma hist\u00f3ria de transtorno de ansiedade no in\u00edcio da vida. N\u00e3o h\u00e1 estudos nem evid\u00eancias de que um transtorno possa causar o outro, mas h\u00e1 muitos casos de pessoas que sofrem de depress\u00e3o e ansiedade, simultaneamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A depress\u00e3o \u00e9 mais do que um sentimento ruim, mais do que uns dias de tristeza e des\u00e2nimo. Quando uma pessoa se encontra num estado emocional e comportamental marcado pela tristeza, e permanece assim durante muito tempo, eventualmente deixando essa condi\u00e7\u00e3o interferir no funcionamento normal do dia a dia, ela pode estar depressiva. <\/p>\n\n\n\n<p>Os sintomas de depress\u00e3o incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Sentir-se triste ou ansioso com frequ\u00eancia, ou mesmo o tempo todo.<\/li><li>N\u00e3o querer fazer atividades que costumavam ser divertidas.<\/li><li>Se irritar com facilidade<\/li><li>N\u00e3o conseguir dormir, ou n\u00e3o conseguir permanecer dormindo por um tempo adequado<\/li><li>Acordar muito cedo ou dormir muito<\/li><li>Comer mais ou menos do que o normal ou sem apetite<\/li><li>Sentir dores: dores de cabe\u00e7a, dor no corpo, ou mesmo problemas de est\u00f4mago que n\u00e3o melhoram com um tratamento<\/li><li>Ter problemas para se concentrar, para se lembrar de detalhes ou para tomar decis\u00f5es<\/li><li>Sentir-se cansado, mesmo depois de dormir bem<\/li><li>Sentir-se  culpado, in\u00fatil ou desamparado<\/li><li>Pensar em suic\u00eddio ou em se machucar<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Claro que este texto n\u00e3o t\u00eam como objetivo fornecer um diagn\u00f3stico m\u00e9dico de depress\u00e3o, e n\u00e3o pode substituir a consulta a um profissional de sa\u00fade mental, como um psic\u00f3logo. Se voc\u00ea acha que pode estar ficando depressivo, converse com um especialista, principalmente se os seus sintomas estiverem piorando ou afetando suas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"alignfull has-text-align-center wp-block-heading\">Fale com o Gustavo Maranh\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>VOC\u00ca N\u00c3O PRECISA PASSAR POR ISSO SOZINHO.<\/strong> CONVERSE COM UM ESPECIALISTA AGORA MESMO.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill\" style=\"font-size:14px\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5581981303033\" style=\"background-color:#079400;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FALE COM O PSIC\u00d3LOGO<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que causa depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A causa exata da depress\u00e3o \u00e9 desconhecida. Ela pode ser fruto de uma combina\u00e7\u00e3o de fatores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, ambientais e psicol\u00f3gicos. Mas pelas evid\u00eancias em consult\u00f3rios de todo o mundo, aqui est\u00e3o alguns fatores que podem aumentar as chances de uma pessoa ficar depressiva:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ter parentes de sangue que tiveram depress\u00e3o<\/li><li>Viv\u00eancia de eventos traum\u00e1ticos ou estressantes, como abuso f\u00edsico ou sexual, morte de um ente querido ou problemas financeiros<\/li><li>Passando por uma grande mudan\u00e7a de vida, mesmo que tenha sido planejada<\/li><li>Ter um problema m\u00e9dico, como c\u00e2ncer, derrame ou dor cr\u00f4nica<\/li><li>Tomar certos medicamentos. Converse com seu m\u00e9dico se tiver d\u00favidas sobre se os medicamentos podem estar fazendo voc\u00ea se sentir deprimido.<\/li><li>Uso de \u00e1lcool ou drogas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem sofre de depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os dados s\u00e3o alarmantes: em geral, 1 em cada 6 adultos ter\u00e1 depress\u00e3o em algum momento da vida. Nos EUA, onde h\u00e1 pesquisas mais amplas a respeito, a depress\u00e3o afeta cerca de 16 milh\u00f5es de americanos adultos todos os anos. E o fen\u00f4meno \u00e9 abrangente: qualquer pessoa pode ficar deprimida, e a depress\u00e3o pode acontecer em qualquer idade e em qualquer tipo de pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas que sofrem de depress\u00e3o tamb\u00e9m t\u00eam outros problemas de sa\u00fade emocional e mental. Os transtornos de ansiedade frequentemente acompanham os sintomas da depress\u00e3o. Pessoas que t\u00eam transtornos de ansiedade lutam com sentimentos intensos e incontrol\u00e1veis \u200b\u200bde ansiedade, medo, preocupa\u00e7\u00e3o e p\u00e2nico. Esses sentimentos podem interferir nas atividades di\u00e1rias e podem durar muito tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ansiedade \u00e9 a resposta natural do seu corpo ao estresse. \u00c9 um sentimento de medo ou apreens\u00e3o sobre o que est\u00e1 por vir. O primeiro dia de aula, ir a uma entrevista de emprego ou fazer um discurso pode causar medo e nervosismo na maioria das pessoas &#8211; e n\u00e3o h\u00e1 nada de errado nisso.<\/p>\n\n\n\n<p>A ansiedade \u00e9 comum, \u00e9 parte da condi\u00e7\u00e3o humana. Mas se seus sentimentos de ansiedade forem extremos, durarem mais de seis meses e estiverem interferindo em sua vida, voc\u00ea pode ter um <strong>transtorno de ansiedade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que s\u00e3o transtornos de ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 normal sentir-se ansioso por se mudar de cidade, come\u00e7ar um novo emprego ou fazer uma prova importante. Esse tipo de ansiedade \u00e9 desagrad\u00e1vel, mas pode motiv\u00e1-lo a se preparar mais, a fazer um trabalho melhor, enfim, a ser uma pessoa mais equipada para a vida. Essa \u00e9 a ansiedade comum, um sentimento que vai e vem, mas que n\u00e3o interfere em sua vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p>No caso de um transtorno de ansiedade, a sensa\u00e7\u00e3o de medo t\u00edpica da ansiedade comum passa a estar com voc\u00ea o tempo todo. \u00c9 intenso, permanente e, \u00e0s vezes, debilitante.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse tipo de ansiedade pode fazer com que voc\u00ea pare de fazer coisas de que gosta. Em casos extremos, pode impedir que voc\u00ea entre no elevador, atravesse a rua ou at\u00e9 mesmo saia de casa. Se n\u00e3o for tratada, a ansiedade s\u00f3 tende a piorar.<\/p>\n\n\n\n<p>Os transtornos de ansiedade s\u00e3o a forma mais comum de transtorno emocional e podem afetar qualquer pessoa em qualquer idade. De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Psiqui\u00e1trica Americana, as mulheres t\u00eam mais probabilidade do que os homens de serem diagnosticadas com um transtorno de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/gustavomaranhao.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/depressao-e-ansiedade-gustavo-maranhao.jpg\" alt=\"Depress\u00e3o e ansiedade s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es diferentes, mas geralmente ocorrem juntas. \" class=\"wp-image-737\" srcset=\"https:\/\/gustavomaranhao.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/depressao-e-ansiedade-gustavo-maranhao.jpg 640w, https:\/\/gustavomaranhao.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/depressao-e-ansiedade-gustavo-maranhao-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Depress\u00e3o e ansiedade s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es diferentes, mas geralmente ocorrem juntas.  <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os tipos de transtornos de ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ansiedade \u00e9 uma parte fundamental de v\u00e1rios transtornos diferentes, como<\/p>\n\n\n\n<ul><li>transtorno do p\u00e2nico: quando uma pessoa sofre ataques de p\u00e2nico recorrentes, e em momentos inesperados. Uma pessoa com transtorno do p\u00e2nico pode viver com medo do pr\u00f3ximo ataque de p\u00e2nico.<\/li><li>fobia: medo excessivo de um objeto, situa\u00e7\u00e3o ou atividade espec\u00edfica<\/li><li>transtorno de ansiedade social: medo extremo de ser julgado por outras pessoas em situa\u00e7\u00f5es sociais<\/li><li>transtorno obsessivo-compulsivo: pensamentos irracionais recorrentes que o levam a realizar comportamentos espec\u00edficos e repetidos<\/li><li>transtorno de ansiedade de separa\u00e7\u00e3o: medo de estar longe de casa ou de entes queridos<\/li><li>transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (PTSD): ansiedade doentia ap\u00f3s um evento traum\u00e1tico<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sintomas da ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ansiedade se expressa de forma diferente dependendo de cada pessoa. Os sentimentos podem variar, de um enjoo e uma indisposi\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago at\u00e9 um cora\u00e7\u00e3o acelerado. Voc\u00ea pode se sentir euf\u00f3rico, fora de controle, como se houvesse uma desconex\u00e3o entre sua mente e corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes a ansiedade causa pesadelos, ataques de p\u00e2nico, pensamentos ruins ou mem\u00f3rias que voc\u00ea n\u00e3o pode controlar. <\/p>\n\n\n\n<p>Os sintomas de ansiedade incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca<\/li><li>respira\u00e7\u00e3o r\u00e1pida<\/li><li>inquieta\u00e7\u00e3o<\/li><li>dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/li><li>dificuldade em adormecer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vale notar que os seus sintomas de ansiedade podem ser totalmente diferentes dos de outra pessoa. \u00c9 por isso que \u00e9 importante saber todas as maneiras pelas quais a ansiedade pode se apresentar. Se quiser ajuda profissional, converse com um psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"alignfull has-text-align-center wp-block-heading\">Fale com o Gustavo Maranh\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>VOC\u00ca N\u00c3O PRECISA PASSAR POR ISSO SOZINHO.<\/strong> CONVERSE COM UM ESPECIALISTA AGORA MESMO.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill\" style=\"font-size:14px\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5581981303033\" style=\"background-color:#079400;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FALE COM O PSIC\u00d3LOGO<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9 poss\u00edvel ter depress\u00e3o e ansiedade ao mesmo tempo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Depress\u00e3o e ansiedade s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es diferentes, mas geralmente ocorrem juntas. Eles tamb\u00e9m t\u00eam tratamentos semelhantes. Tanto a&nbsp;ansiedade&nbsp;quanto a&nbsp;depress\u00e3o&nbsp;debilitam o indiv\u00edduo. A&nbsp;ansiedade pode paralisar pelo medo do futuro, e a depress\u00e3o pode esgotar os interesses e a energia de uma pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Sentir-se para baixo ou ter tristeza de vez em quando \u00e9 normal. E todo mundo fica ansioso de vez em quando &#8211; \u00e9 uma resposta normal a situa\u00e7\u00f5es estressantes. Mas sentimentos graves ou cont\u00ednuos de depress\u00e3o e ansiedade podem ser um sinal de um transtorno mental latente.<\/p>\n\n\n\n<p>A ansiedade pode ocorrer como um sintoma de depress\u00e3o cl\u00ednica (um problema maior). Tamb\u00e9m \u00e9 comum ter depress\u00e3o desencadeada por um transtorno de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada ou s\u00edndrome do p\u00e2nico. Muitas pessoas t\u00eam um diagn\u00f3stico de transtorno de ansiedade e depress\u00e3o cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n<p>Os sintomas de ambas as condi\u00e7\u00f5es geralmente melhoram com aconselhamento psicol\u00f3gico (<strong><a href=\"https:\/\/gustavomaranhao.com.br\/psicologo-em-recife\/\" data-type=\"page\" data-id=\"361\">terapia<\/a><\/strong>), medicamentos, como antidepressivos, ou ambos. Mudan\u00e7as no estilo de vida, como melhorar os h\u00e1bitos de sono, aumentar o conv\u00edcio social, t\u00e9cnicas de redu\u00e7\u00e3o do estresse ou praticar exerc\u00edcios regularmente, tamb\u00e9m podem ajudar. <\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea tiver qualquer uma dessas condi\u00e7\u00f5es, ansiedade ou depress\u00e3o, evite \u00e1lcool, cigarros e drogas recreativas. Eles podem piorar ambas as condi\u00e7\u00f5es e interferir no tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabe o que \u00e9 normal para voc\u00ea. Se voc\u00ea tem percebido sentimentos ou comportamentos que n\u00e3o s\u00e3o t\u00edpicos seus, ou se algo a\u00ed dentro te parecer estranho, isso pode ser um sinal de que voc\u00ea precisa procurar a ajuda de um profissional de sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"alignfull has-text-align-center wp-block-heading\">Fale com o Gustavo Maranh\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>TIRE SUAS D\u00daVIDAS.<\/strong>&nbsp;SE ESTIVER CONFORT\u00c1VEL, AGENDE A SUA PRIMEIRA SESS\u00c3O.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill\" style=\"font-size:14px\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5581981303033\" style=\"background-color:#079400;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FALE COM O PSIC\u00d3LOGO<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea&nbsp;quer um acompanhamento terap\u00eautico com um&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/gustavomaranhao.com.br\/psicologo-em-recife\/\" data-type=\"page\" data-id=\"361\">psic\u00f3logo em Recife<\/a><\/strong>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5581981303033\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">fale com o psic\u00f3logo Gustavo Maranh\u00e3o<\/a>, tire suas d\u00favidas e agende a sua primeira sess\u00e3o.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 em outro lugar do Brasil, agende uma sess\u00e3o de&nbsp;<a href=\"https:\/\/gustavomaranhao.com.br\/terapia-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia online.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ansiedade e depress\u00e3o s\u00e3o transtornos diferentes, mas que \u00e0s vezes podem afetar simultaneamente uma pessoa. 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