Marido Que Não Valoriza a Esposa – Aprenda os Sinais e o Que Fazer

Se você acha que seu marido, namorado ou parceiro não valoriza você como deveria, é bem provável que isso te cause mágoa, raiva, tristeza ou tudo isso junto. Sentir-se desvalorizada afeta sua própria autoestima e afeta a qualidade de todo o seu relacionamento, e você passa a se perguntar sobre muitas coisas: como será o futuro desse relacionamento, o que pode ter acontecido, o que será que há de errado com seu parceiro ou até com você mesmo.

Meu marido não me ama mais.

Talvez esse pensamento esteja passando por sua mente com cada vez mais frequência e intensidade…

Antes de mais nada, há duas coisas que você precisa entender: primeiro, talvez existam alguns sinais de que seu marido não esteja mais apaixonado por você, mas é melhor não se precipitar até que vocês conversem sobre o que está acontecendo. Há muitas coisas que podem distanciar um casal, é verdade, mas isso pode ser algo momentâneo, e ele pode se sentir distante ou parecer pouco interessado em você no momento mas, no fim das contas, ainda te ama.

Se você está preocupada porque seu marido não está apaixonado por você, você precisa saber se é isso mesmo que está acontecendo. Mesmo que nada tenha mudado nos sentimentos de seu marido por você, o fato de você estar se questionando se ele não te ama mais é um sinal de que algo precisa mudar no relacionamento para que você possa se sentir mais segura.

A terapia de casal pode ajudar vocês nisso, em qualquer fase de seu relacionamento, independentemente de seu estado civil, idade, raça, religião ou orientação sexual.

Se você está em qualquer lugar do Brasil, agende uma sessão de terapia de casal online.

Se você está em Recife e quer um acompanhamento terapêutico com um profissional, fale com o psicólogo Gustavo Maranhão, tire suas dúvidas e agende a sua primeira sessão.  

Sinais de um homem que não valoriza a esposa

1. Ele não é mais carinhoso com você

As pessoas geralmente são carinhosas com as pessoas que amam, e o desaparecimento desse carinho uma hora pra outra, ou mesmo em um processo mais gradual, pode ser o primeiro sinal de que uma pessoa está se desapaixonando.

Um exemplo disso é quando ele para de fazer pequenas coisas para agradar, coisas que ele sempre fazia, sem razão aparente. Coisas como preparar um café, dar um beijinho de bom dia, mandar uma mensagem especial, trazer algo da rua para casa…

Vale notar: pessoas diferentes podem expressar amor de maneiras diferentes (daí as Cinco Linguagens do Amor), então a falta de presentes ou de beijos por si só não significa que seu marido não te ama mais. O que se deve observar aqui é uma mudança de comportamento e uma diminuição das formas de carinho e afeto das quais ele já fazia antes. Uma mudança na rotina pode ser uma pista de que os sentimentos de um homem mudaram.

Em alguns casos, uma mudança na libido também pode ser um sinal de que o amor esteja diminuindo, mas cuidado: há muitos motivos pelos quais um marido possa ter uma diminuição no desejo sexual, incluindo condições anormais e doenças que têm tratamento. Busque ajuda médica, se necessário.

Alguns sinais de um marido que não é mair carinhoso:

• Ele não é mais afetuoso com você, física ou verbalmente.
• Ele não faz mais gestos doces ou românticos pra você.
• Ele não diz mais “eu te amo”.
• Ele ainda diz “Eu te amo”, mas algo sobre isso parece oco ou forçado, como se ele estivesse apenas cumprindo uma obrigação.
• Ele não te beija, não te abraça.
• A libido dele diminuiu ou ele às vezes quer sexo, mas não parece íntimo, conectivo nem divertido.

2. Ele passa muito tempo sozinho ou fora de casa.

Outro sinal é como ele escolhe passar o tempo. Se ele tem mais desculpas para ficar longe de você e / ou longe de casa, pode ser porque está encontrando prazer em outras atividades e pessoas.

Um homem também não precisa necessariamente sair de casa para buscar um tempo longe de sua esposa. Muitos maridos se refugiam no trabalho e nos hobbies naturalmente. Quando um marido rotineiramente começa a trabalhar demais, a passar mais tempo com hobbies ou a se envolver demais em atividades que diminuem o tempo juntos do casal, isso pode ser um sinal de que algo está errado.

Alguns sinais de um marido que não valoriza ficar com você

• Parece que ele está sempre trabalhando, e também não parece se importar com isso.
• Ele se refugia em seus hobbies, como futebol, videogame, bebidas e amigos, sempre que não está trabalhando.
• Parece que ele nunca mais tem tempo para sair com você.
• Ele tem passado muito mais tempo livre com os amigos, e você geralmente não é convidada(o).
• Ele não te comunica nem consulta antes de fazer planos.
• Ele faz compromissos ou planos que definitivamente reduzirão a quantidade de tempo que vocês passam juntos.
• Ele prefere fazer as coisas sozinho.

3. Ele não conversa mais com você.

Às vezes, as pessoas passam por fases de muito estresse, distração ou estão simplesmente precisando de um tempo mais caladas, mais introspectivas, e isso é natural. Quem nunca chegou cansado e muito mal disposto a conversar depois de um longo dia de trabalho? Portanto, falar um pouco menos do que antes não significa necessariamente que seu marido não esteja mais apaixonado por você, especialmente se for apenas uma coisa de alguns dias.

Mas quando as conversas interessantes desaparecem do relacionamento, não é um bom sinal. Se um cônjuge que era comunicativo não está mais interessado em conversar, seja papos mais profundos ou as brincadeiras diárias da conjugalidade, pode ser um sinal de que o nível do interesse desse parceiro esteja diminuindo.

Alguns sinais de um homem que não conversa mais:

• Ele não tem mais conversas profundas com você, nunca.
• Ele nem mesmo se diverte mais, nem brinca com você, nunca.
• Ele não pergunta sobre o seu dia.
• Ele não pergunta sobre sua vida em geral.
• Você sente que ele não tá ouvindo de verdade quando você está falando.
• Ele não se envolve muito quando você está contando algo que está acontecendo em sua vida.
• Vocês só conversam sobre logística, coisas da casa ou das crianças.

4. Ele não se esforça para melhorar ou manter o relacionamento

Seu marido não está tão preocupado quanto você em manter o relacionamento e em ter certeza de que vocês dois estão se sentindo amados, valorizados, conectados e seguros? Em alguns casos, o marido pode se cansar do esforço necessário para manter um relacionamento saudável e gratificante, que pode ser um sinal de que ele não está valorizado tanto a relação.

Alguns sinais de um marido que não se esforça mais pelo casamento:

• Ele não menciona mais nenhum problema de relacionamento.
• Ele ignora conversas sobre o relacionamento.
• Ele apenas acena com a cabeça passivamente nessas conversas, sem realmente se envolver – nem mesmo contraargumenta mais.
• Ele não se importa com o que você está se sentindo a respeito do relacionamento.
• Ele não sugere mais passeios ou coisas divertidas para fazerem juntos.

Meu marido não me ama mais… e agora?

Se seu marido apresenta esses sinais ou se ele disser que não está apaixonado por você, é preciso considerar o que você deseja fazer e como você pretende seguir em frente. É importante ressaltar que o relacionamento não precisa acabar! Se seu homem, parceiro, namorado, marido estiver disposto a resolver isso com você e quiser encontrar maneiras de se apaixonar novamente, não tem porque não tomar um passo de reconciliação e reconexão.

O relacionamento não precisa acabar porque os sentimentos mudaram. A intensidade ou o nível de sentimento nunca é o mesmo com o tempo, porque as circunstâncias podem ter impactos negativos no relacionamento, então é preciso cuidado para mantê-lo vivo.

Talvez algo tenha distanciado vocês dois. Mas se vocês dois ainda estão empenhados em trabalhar no relacionamento, é possível recuperá-lo.

Lembramos que a terapia de casal pode ajudar vocês nisso, em qualquer fase de seu relacionamento, independentemente de seu estado civil, idade, raça, religião ou orientação sexual.

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Meu marido tem ‘outra?’

Também vale a pena esclarecer, porque muitas pessoas pensam assim, que se seu marido não te valoriza, e dá sinais de que não está mais apaixonado por você, isso não significa necessariamente que ele está apaixonado por outra pessoa. Há muitos motivos pelos quais as pessoas se desapaixonam e, na maioria das vezes, tem a ver com o simples fato de as pessoas se distanciarem.

Talvez ele esteja passando por uma transição ou talvez você tenha mudado sem perceber. Em um relacionamento, os parceiros precisam se comunicar com frequência porque são pessoas individuais crescendo em ritmos diferentes.

O que fazer quando o homem não dá valor a esposa?

Se você está preocupada porque seu marido não está mais apaixonado por você, a primeira coisa a fazer é esclarecer de onde vem essa história. Que dinâmica você está observando no relacionamento? Quais são os sentimentos que você está tendo e quais são as atitudes que geram esses sentimentos?

Avalie de onde vêm esses sentimentos e descubra se essa é uma mudança real ou s e é só uma impressão do momento. Tente encontrar exemplos concretos que demonstrem as mudanças que você está sentindo.

Converse com seu marido sobre isso

Talvez você já tenha tentado conversar com ele sobre isso, mas ele não pareceu nem um pouco interessado. Talvez ele até tenha te ignorado ou mesmo zombado da sua tentativa de comunicação.

Ainda assim, tente mais uma vez. Quando estiver preparada, certifique-se de que todas as distrações estejam fora do caminho. Sente-se, peça-lhe um momento de atenção total e comece a dizer a ele tudo o que tem sentido nos últimos meses.

Diga a ele exatamente o que você tem visto, percebido e sentido. Coloque tudo em aberto. Fale com seu parceiro sobre seus sentimentos e sobre os sinais que você tem observado.

É importante que a conversa seja aberta, honesta e respeitosa. Evite acusações e ouça atentamente as respostas de seu parceiro. Ao ouvi-lo, antes de contra argumentar, medite um tempo nas respostas, deixe que as respostas se estabelecam e se esforçe para não ficar na defensiva.

Vocês podem compartilhar suas experiências e visões sobre o que está acontecendo no relacionamento – você primeiro, mas depois convide ele a compartilhar também. Esteja disposta a ouvir, e tardia a acusar.

A comunicação, especialmente a comunicação saudável e aberta, pode mudar muita coisa no relacionamento. Você pode resolver muitos problemas apenas se comunicando, falando e ouvindo o que seu parceiro tem a falar.

Não acuse, não demande… comuniquem-se

Tome cuidado com os pensamentos do tipo “ele já deveria saber disso”. Ouça o que ele tem a falar e fale você também o que sente. Esse tipo de comunicação é, por si só, uma boa maneira de você se sentir valorizada.

Em vez de julgar e criticar o que ele faz – como, por exemplo, trazer trabalho para casa -, pergunte a ele: “Percebi que você gosta de voltar a trabalhar até tarde, mesmo depois do jantar. Você pode me contar por que isso acontece? No fim do dia eu estou exausta do trabalho, só quero me enrolar no sofá e ver uma série… como isso é para você?”. Uma pergunta assim é muito melhor do que uma acusação ou uma bufada irritada pela casa.

Em resumo, olhe para sua parte na dinâmica conjugal e pergunte de forma clara e específica o que ele quer, diga da mesma forma o que você quer, aprecie os momentos em que ele te valoriza e se interesse em saber por que ele faz o que faz. Esse é um bom começo para um relacionamento em que vocês dois se sentem mais valorizados!

Lembre-se de que ele não define o seu valor

Com freqüência cometemos o erro de vincular nosso próprio valor à maneira como os outros nos percebem. Isso é um problema quando alguém que é tão importante para você, como o seu marido, decide começar a ignorar o seu valor.

O que você precisa perceber antes de continuar sua vida (com ou sem ele) é que este homem não determina o seu valor. Você é valiosa, digna e inteira, com ou sem ele lá. Ele não muda nada em você.

Seu próprio valor vem de dentro, do seu interior, e não do mundo externo. Sim, ele pode ter tido um impacto em sua vida, mas se seu marido não te valoriza mais, isso não é motivo para você duvidar de seu próprio valor.

Decida o que você deseja fazer a seguir

Depois que você e seu marido tiverem clareza sobre o que está acontecendo – e ele dizer se é ou não verdade que ele não te vaoriza mais, ou que não está mais apaixonado por você -, vocês podem conversar sobre o que serão seus próximos passos.

Se o seu marido quer fazer o relacionamento dar certo, se ele está disposto a melhorar, a mudar, ou pelo menos a procurar ajuda, isso já é um sinal excelente. A menos que um ou ambos os parceiros não estejam dispostos a trabalhar no relacionamento (incluindo a terapia de casal), chegar a um ponto onde ambos se sintam amados e valorizados é algo totalmente possível.

Fale com um terapeuta de casais

Se você se sente perdido no processo, não sabe qual decisão tomar ou não consegue conversar sobre esse assunto difícil, contar com a ajuda profissional de um psicólogo terapeuta de casais pode ser útil.

Se você e seu parceiro desejam renovar ou salvar o relacionamento, consultar uma terapia de casal está entre as decisões mais inteligentes nesse caso. Muitas pessoas não dão esse passo e depois se arrependem de não terem tentado.

Faça pequenas mudanças juntos

Se você decidir que está disposto a trabalhar no relacionamento, é hora de começar a fazer pequenas mudanças como casal para recriar sentimentos de intimidade e afeto no relacionamento.

Tentem bolar juntos um plano sobre como voltar aos trilhos. Seja paciente consigo mesma e com seu marido enquanto trabalha para consertar o relacionamento.

Lembre-se: seu marido vai ter que se esforçar para garantir que você se sinta amada e segura no futuro, mas da mesma forma, pode haver mudanças que você também precise fazer.

Se houver áreas em que você acha que pode melhorar (por exemplo, ser mais comunicativa), faça o possível para evoluir dessa forma. Não importa o que aconteça, qualquer trabalho autônomo que você fizer irá beneficiar sua saúde mental e emocional a longo prazo.

Conclusão

Talvez o teu marido tenha mostrado todos os sinais dessa matéria, talvez ele tenha feito outras coisas que indicam que ele não está mais te valorizando, mas você só pode saber o que está acontecendo mesmo se conversar diretamente com ele sobre isso.

Se for verdade, cabe a vocês dois decidir o que fazer a seguir: você pode optar por trabalhar na reconstrução de seu relacionamento ou pode optar por abandoná-lo. Ambas as opções são válidas e podem ser caminhos saudáveis ​​para o futuro.

Provavelmente, será necessário um acompanhamento terapêutico para casais e muito trabalho árduo e esforço de vocês dois.

Mas vale a pena lutar por um relacionamento, sobretudo um casamento – pelo menos até saber que deu o seu melhor.

Ainda não tem certeza do que fazer com um homem que não te valoriza? Essa não é uma situação muito rara, nem é exclusiva sua e tampouco sem solução. Dito isso, pode ser de grande ajuda discutir seus sentimentos e as suas opções com um psicólogo especialista em relacionamentos, como o Gustavo Maranhão.